• Sekato
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Redaksi
  • Perlindungan
  • BUDAYA
  • DAERAH
  • DUNIA
  • EKONOMI
  • HIBURAN
  • HUKUM
  • KOMUNITAS
  • LINGKUNGAN
  • NASIONAL
  • OLAHRAGA
  • OPINI
  • PEMERINTAHAN
  • PLESIRAN
  • POLITIK
  • RAGAM
  • SAINS
Umum dan Segalanya
No Result
View All Result
Umum dan Segalanya
No Result
View All Result
  • BUDAYA
  • DAERAH
  • DUNIA
  • EKONOMI
  • HIBURAN
  • HUKUM
  • KOMUNITAS
  • LINGKUNGAN
  • NASIONAL
  • OLAHRAGA
  • OPINI
  • PEMERINTAHAN
  • PLESIRAN
  • POLITIK
  • RAGAM
  • SAINS

Saran Instruktur Pilates Terkait Posisi Duduk Saat Kerja di Rumah Menggunakan Laptop

Editor Ara Permana Putra
31/08/2021
in RAGAM
A A
0
PostTweetSendShareScan

SEKATO.ID | JAKARTA – Sakit pinggang jadi masalah yang kerap ditemui selama pandemi Covid-19, lantaran semakin banyak pekerja yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan laptop saat bekerja dari rumah.

Melihat ini, instruktur pilates Imey Liem mengingatkan untuk memerhatikan posisi duduk saat bekerja. Kata Imey, pastikan laptop untuk diganjal dengan buku atau alas agar tidak terlalu rendah.

“Supaya kita bekerja gak melulu bungkuk, ini postur yang gak bagus dan buruk jika dibiarkan terus menerus,” terang Imey dalam acara konferensi pers launching pakaian olahraga Kin+Ally, Senin (30/8/2021).

Imey menambahkan apabila kebiasaan bekerja sembari duduk membungkuk dibiarkan terus menerus, bukan hanya postur tubuh yang terlihat bungkuk tapi juga energi jadi cepat habis, mudah lelah dan tidak bertenaga untuk beraktivitas.

“Itulah kenapa disarankan bukan hanya duduk, tapi juga berdiri biasakan tidak miring. Berdiri dengan badan dan kedua kaki tegap, agar postur tubuh tidak bungkuk dalam keseharian,” tutur Imey.

Selain itu, Imey sebagai instruktur bersetifikat di ABS Lab Studio itu menjelaskan sesekali pindahkan laptop di atas meja dapur yang lebih tinggi. Sehingga kerja tidak melulu sambil duduk, tapi bisa sambil berdiri.

Baca juga

Masih Nyaman Gunakan Laptop di Atas Kasur? Hati-hati Perangkatnya Cepat Rusak

KPK Bakal Awasi Angaran Pengadaan Laptop Merah Putih Kemendikbudristek

“Sambil berdiri kita bisa gerak, sambil stretching posisinya juga lebih tinggi kan se-dada mejanya,” kata dia.

Terakhir, ia juga mengingatkan pentingnya bekerja dengan laptop menggunakan alas meja, agar posisi tangan tidak miring atau pandangan mata tidak pegal.

“Kalau laptop tanpa meja, biasanya hanya satu lengan yang jadi tumpuan dan itu bisa buat postur tubuh jadi miring, apalagi jika diterapkan selama bertahun-tahun,” pungkasnya.

Sumber: suara.com

Tags: kerja di rumahlaptopposisi duduk
Previous Post

Ketua KPK Sampaikan Pesan Presiden untuk Kepala Daerah

Next Post

KPK: Jual Beli Jabatan Salahsatu Modus Korupsi yang Dilakukan Kepala Daerah

Artikel terkait

Oplus_0
DAERAH

Empat Tahun Menjaga, Dua Desa Pulau Pandan–Karang Pandan Ultimatum PT KMH: Kompensasi PLTA Kerinci Harus Adil!

15/07/2025
2k
DAERAH

Dihadiri Wali Kota Jambi, Festival Sungai Asam di Terminal Rawasari Dibanjiri Pengunjung

13/07/2025
2k
Oplus_0
DAERAH

Ratusan Warga Empat Desa Koto Majidin Lakukan Goro Serentak di Bendung Air Kasigi, Bupati Kerinci: Ini Bukti Kekuatan Solidaritas Desa

13/07/2025
2k
DAERAH

Bantuan Pendidikan di Sungai Abu: Menanam Harapan, Membangun Masa Depan Anak Desa

12/07/2025
2k
DAERAH

Di Bawah Tanah Pleret, Di Atas Sejarah Kita

11/07/2025
2k
Next Post

KPK: Jual Beli Jabatan Salahsatu Modus Korupsi yang Dilakukan Kepala Daerah

Jambi Masuk Salahsatu Wilayah Hari Tanpa Bayangan, Ini Waktunya

Mendagri Sampaikan Pesan Presiden untuk Kepala Daerah: Belanja Pegawai Dikurangi

Sengketa Lahan Antar KTH Bernai Harapan dengan PT RHM Selesai dengan Penandatanganan NKK Kemitraan Kehutanan

Budi Pinta Atlet Karate Optimis Dapatkan Medali Emas di PON XX Papua

Discussion about this post

Iklan

Kalender

July 2025
S M T W T F S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Jun    

Populer

  • Satu Tahun Wafat Putra Bungsunya, Fasha Resmikan Masjid Muhammad Fabiansyah Putra

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Milad ke 25, KAMMI Silampari Gelar Sejumlah Rangkaian Kegiatan

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Wow! SMAN 1 Tanjabbar Gelar Acara yang Diduga “Dugem” ala Diskotik

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Aturan Pakai Vitamin Generos pada Anak

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • 12 Jam Lebih Jalan di Mandiangin Ditutup Pengguna Jalan Desak Kapolda dan Gubernur Jambi Turun Tangan

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Sepak Terjang Nathaniel Zebua, Pelajar Asal Jambi yang Masuk Timnas U17

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Breaking News !!! Sekda Tanjab Barat Kecelakaan di Betung Alami Sejumlah Luka

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Efek Samping Generos pada Anak

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Breaking News !!
    Sempat Hilang Beberapa Hari, Mahasiswi STAI Kualatungkal Ditemukan di Pekanbaru

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Breaking News: Geger Warga Semerap Ditemukan Gantung Diri, Ini Pesan Terakhir ke Istri

    332 shares
    Share 133 Tweet 83

DISCLAIMER | KODE ETIK | PEDOMAN MEDIA SIBER | REDAKSI | SOP PERLINDUNGAN WARTAWAN

© 2024 SEKATO.ID - Jalan HM Yusuf Singedekane, Lorong Purnawira, No 7, RT 21, Telanaipura, Kota Jambi. Kode Pos 36122. Developed by Ara.

  • Sekato
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • Pedoman
  • Redaksi
  • Perlindungan

© 2020 Sekato - Jalan HM Yusuf Singedekane, Lorong Purnawira, No 7, RT 21, Telanaipura, Kota Jambi. Kode Pos 36122. Developed by Ara.